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Prendre soin de soi à 50 ans et plus peut être comparé à entretenir soigneusement une voiture de collection. Tout comme une voiture nécessite un entretien régulier pour fonctionner de manière optimale dans le temps, notre bien-être physique, mental et émotionnel nécessite une attention particulière à mesure que nous vieillissons. Cela implique d’adopter de saines habitudes de vie, de nourrir notre corps avec des aliments nutritifs, de rester actif pour maintenir sa mobilité et de pratiquer la pleine conscience pour favoriser l’équilibre émotionnel. Tout comme une voiture bien entretenue offre des performances fiables et durables, prendre soin de soi à 50 ans et plus peut contribuer à une vie épanouie et active au fil des années.
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Les personnes neurodivergentes peuvent inclure différentes catégories de personnes dont le fonctionnement neurologique diffère de ce qui est considéré comme "typique" ou "neurotypique". Voici quelques-uns des types de neurodivergence les plus courants :
Trouble du spectre de l'autisme (TSA) :
Le TSA englobe une variété de conditions caractérisées par des différences dans le développement social, communicationnel et comportemental. Cela peut inclure l'autisme classique, le syndrome d'Asperger et d'autres troubles apparentés.
Trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) :
Les personnes atteintes de TDAH ont généralement des difficultés à se concentrer, à contrôler leurs impulsions et à rester organisées. Cela peut affecter leur capacité à fonctionner dans divers contextes, tels que l'école, le travail et les relations interpersonnelles.
Dyslexie :
La dyslexie est un trouble spécifique de l'apprentissage qui affecte la lecture, l'orthographe et la compréhension de la langue écrite. Les personnes dyslexiques peuvent avoir des difficultés à déchiffrer les mots, à suivre une séquence de lettres ou à comprendre ce qu'elles lisent.
Trouble du traitement sensoriel : Les personnes atteintes de ce trouble peuvent être hypersensibles ou hyposensibles à certaines stimuli sensoriels, tels que la lumière, le son, le toucher, le goût ou l'odorat. Cela peut entraîner des réactions intenses aux stimuli sensoriels ordinaires.
Trouble du développement de la coordination (dyspraxie) :
La dyspraxie affecte la planification et l'exécution des mouvements, ce qui peut entraîner des difficultés dans des activités telles que l'écriture, la coordination motrice fine et la coordination des mouvements corporels.
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) :
Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) : Le TOC est un trouble de santé mentale caractérisé par des pensées intrusives (obsessions) et des comportements répétitifs (compulsions). Bien que le TOC soit avant tout considéré comme un trouble de santé mentale, il présente des aspects neurologiques et peut être considéré comme neurodivergent.
Syndrome de Gilles de la Tourette :
Le syndrome de Gilles de la Tourette est un trouble du système nerveux caractérisé par des tics moteurs et vocaux involontaires, tels que des clignements des yeux, des mouvements faciaux et des émissions de sons.
Trouble bipolaire :
Le trouble bipolaire implique des sautes d'humeur entre des périodes de dépression et des périodes de manie ou d'hypomanie. Bien qu’il soit principalement considéré comme un trouble de l’humeur, il peut avoir des aspects neurologiques.
Le syndrome de Down
Le syndrome de Down est considéré comme faisant partie de la neurodiversité. Le syndrome de Down est une maladie génétique causée par la présence d'une copie supplémentaire du chromosome 21. Elle se caractérise par une déficience intellectuelle, des retards de développement, des traits du visage distinctifs et souvent certains problèmes médicaux.
Il est important de noter que chaque personne est unique et peut présenter une combinaison de traits neurodivergents. De plus, ces catégories ne couvrent pas nécessairement tous les types de neurodivergence, mais elles représentent certains des exemples les plus courants.
Le trouble du spectre de l'autisme (TSA).
Le trouble du spectre de l'autisme (TSA) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la façon dont une personne interagit avec les autres, communique et perçoit le monde qui l'entoure. Il se manifeste généralement dès l'enfance et persiste tout au long de la vie d'une personne. Le TSA est caractérisé par une grande variabilité dans les symptômes et le niveau de sévérité, d'où le terme "spectre".
Les personnes atteintes de TSA peuvent présenter un large éventail de comportements et de caractéristiques. Parmi ces traits, on retrouve souvent des difficultés dans la communication sociale, comme la compréhension des signaux sociaux non verbaux, le maintien du contact visuel et le développement des relations interpersonnelles. De plus, les personnes atteintes de TSA peuvent avoir des intérêts restreints et répétitifs, se livrer à des comportements stéréotypés ou ritualisés, et être sensibles à certains stimuli sensoriels.
Il est important de noter que le TSA affecte chaque personne de manière unique, et que certaines personnes peuvent avoir des capacités exceptionnelles dans certains domaines, notamment la mémoire, les mathématiques ou l'art. De plus, de nombreux individus autistes ont des points forts qui peuvent être exploités pour favoriser leur épanouissement et leur inclusion sociale.
Le diagnostic du TSA est basé sur une évaluation clinique approfondie, qui prend en compte les antécédents médicaux, les observations comportementales et les tests standardisés. Il n'existe pas de test génétique spécifique pour le TSA, mais des recherches suggèrent qu'il peut avoir une composante génétique ainsi que des facteurs environnementaux.
La prise en charge du TSA varie en fonction des besoins individuels de chaque personne. Elle peut inclure des interventions comportementales, éducatives et thérapeutiques visant à renforcer les compétences sociales, à améliorer la communication, à gérer les comportements répétitifs et à favoriser l'autonomie. Une approche multidisciplinaire impliquant des professionnels de la santé, des éducateurs, des thérapeutes et des membres de la famille est souvent nécessaire pour offrir un soutien complet aux personnes atteintes de TSA.
Le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH).
Le trouble déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental qui affecte le fonctionnement cognitif, émotionnel et comportemental d'une personne. Il se caractérise par des difficultés persistantes à maintenir l'attention, à contrôler les impulsions et à réguler l'activité motrice. Le TDAH peut se manifester dès l'enfance et persister à l'âge adulte, bien que les symptômes puissent évoluer avec le temps.
Les symptômes principaux du TDAH se regroupent généralement en trois catégories : inattention, hyperactivité et impulsivité. Les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir du mal à se concentrer sur des tâches longues ou monotones, à suivre les instructions, à s'organiser et à terminer les projets. Elles peuvent également être facilement distraites par des stimuli externes ou avoir du mal à rester assises ou calmes pendant de longues périodes. En outre, elles peuvent agir de manière impulsive, sans réfléchir aux conséquences de leurs actions.
Le diagnostic du TDAH repose sur une évaluation clinique approfondie, qui inclut généralement des entretiens avec le patient et sa famille, des observations comportementales et l'utilisation de questionnaires standardisés. Il n'existe pas de test spécifique pour diagnostiquer le TDAH, mais les professionnels de la santé mentale utilisent des critères diagnostiques établis pour évaluer la présence et la sévérité des symptômes.
La prise en charge du TDAH implique souvent une approche multidisciplinaire, combinant des interventions médicales, comportementales et éducatives. Les médicaments stimulants, tels que les psychostimulants et les non-stimulants, peuvent être prescrits pour aider à réguler l'attention et l'hyperactivité. De plus, des stratégies comportementales, telles que la gestion du temps, la structuration de l'environnement et l'apprentissage de techniques de régulation émotionnelle, peuvent être utiles pour aider les personnes atteintes de TDAH à fonctionner de manière plus efficace dans leur vie quotidienne.
La dyslexie.
La dyslexie est un trouble spécifique de l'apprentissage qui affecte la capacité d'une personne à lire, à écrire et à épeler avec précision malgré une intelligence normale et une éducation adéquate. Il s'agit d'un trouble neurodéveloppemental qui peut persister tout au long de la vie d'une personne et qui peut avoir un impact significatif sur sa réussite scolaire, professionnelle et sociale.
Les symptômes de la dyslexie varient d'une personne à l'autre, mais ils incluent généralement des difficultés à déchiffrer les mots, à reconnaître les sons des lettres, à comprendre le sens des phrases et à épeler correctement. Les personnes dyslexiques peuvent également avoir des difficultés à lire à haute voix, à suivre les instructions écrites, à mémoriser l'orthographe des mots et à organiser leurs idées de manière cohérente lors de l'écriture.
Le diagnostic de la dyslexie est généralement posé par un professionnel de la santé ou de l'éducation spécialisé dans les troubles de l'apprentissage. Il repose sur une évaluation approfondie des compétences en lecture, en écriture et en orthographe, ainsi que sur des antécédents médicaux et familiaux pertinents. Bien qu'il n'existe pas de test spécifique pour diagnostiquer la dyslexie, les professionnels utilisent souvent une batterie de tests standardisés pour évaluer les capacités cognitives et linguistiques d'une personne.
La prise en charge de la dyslexie implique généralement une approche multimodale qui combine des interventions éducatives, comportementales et thérapeutiques. Les techniques d'enseignement multisensorielles, telles que la méthode Orton-Gillingham, sont souvent utilisées pour aider les personnes dyslexiques à améliorer leurs compétences en lecture et en écriture. De plus, la thérapie individuelle ou de groupe peut être bénéfique pour renforcer la confiance en soi, développer des stratégies d'adaptation et surmonter les obstacles émotionnels associés à la dyslexie.
La dyspraxie, également connue sous le nom de trouble du développement de la coordination (TDC).
La dyspraxie, également connue sous le nom de trouble du développement de la coordination (TDC), est un trouble neurodéveloppemental qui affecte la planification et l'exécution des mouvements. Les personnes atteintes de dyspraxie ont souvent des difficultés à coordonner leurs mouvements corporels de manière fluide et précise, ce qui peut affecter leur capacité à effectuer des activités de la vie quotidienne.
Les symptômes de la dyspraxie varient d'une personne à l'autre, mais ils incluent généralement des difficultés à effectuer des tâches motrices fines, telles que l'écriture, le dessin, la découpe et la manipulation d'objets. Les personnes dyspraxiques peuvent également avoir des difficultés à exécuter des mouvements complexes, comme sauter, courir, monter et descendre les escaliers, et à coordonner leurs mouvements avec précision.
Le diagnostic de la dyspraxie est généralement posé par un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles du développement. Il repose sur une évaluation approfondie des compétences motrices de la personne, ainsi que sur des antécédents médicaux et familiaux pertinents. Bien qu'il n'existe pas de test spécifique pour diagnostiquer la dyspraxie, les professionnels utilisent souvent une batterie de tests standardisés pour évaluer les capacités motrices et cognitives d'une personne.
La prise en charge de la dyspraxie implique généralement une approche multimodale qui combine des interventions éducatives, thérapeutiques et comportementales. Les séances de rééducation avec un ergothérapeute ou un physiothérapeute peuvent aider à renforcer les compétences motrices de base, à améliorer l'équilibre et la coordination, et à développer des stratégies d'adaptation pour surmonter les difficultés liées à la dyspraxie.
De plus, un soutien éducatif individualisé peut être nécessaire pour aider les enfants dyspraxiques à réussir à l'école. Cela peut inclure des aménagements de classe, des stratégies d'apprentissage alternatives et un soutien supplémentaire pour développer les compétences académiques et sociales.
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) est un trouble mental caractérisé par la présence d'obsessions et de compulsions récurrentes et envahissantes qui perturbent considérablement la vie quotidienne d'une personne. Les obsessions sont des pensées, des images ou des impulsions intrusives et persistantes qui provoquent de l'anxiété ou du stress, tandis que les compulsions sont des comportements répétitifs et ritualisés que la personne effectue pour soulager cette anxiété.
Les obsessions les plus courantes dans le TOC incluent la peur de la contamination, les pensées agressives ou violentes, les doutes excessifs et la nécessité d'ordre ou de symétrie. Ces pensées obsessionnelles peuvent entraîner une détresse importante et interférer avec le fonctionnement quotidien de la personne. Pour soulager cette anxiété, la personne atteinte de TOC peut ressentir le besoin de réaliser des compulsions, telles que le lavage des mains répété, le vérification compulsive, la comptage ou la répétition de mots ou de phrases.
Le diagnostic du TOC est posé par un professionnel de la santé mentale, souvent un psychiatre ou un psychologue, à travers une évaluation clinique approfondie. Il repose sur la présence d'obsessions et de compulsions envahissantes qui occupent une quantité significative de temps de la personne et perturbent ses activités quotidiennes.
Le traitement du TOC peut inclure une combinaison d'interventions médicamenteuses et psychothérapeutiques. Les médicaments, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), peuvent être prescrits pour aider à réduire l'anxiété et à contrôler les symptômes du TOC. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est également largement utilisée pour aider les personnes atteintes de TOC à identifier et à modifier les pensées obsessionnelles, ainsi qu'à apprendre des techniques pour résister aux compulsions.
En outre, d'autres approches thérapeutiques, telles que la thérapie d'exposition et de prévention de la réponse (TEPR), peuvent être utilisées pour aider les personnes atteintes de TOC à confronter progressivement leurs peurs et à réduire leur dépendance aux compulsions.
Le syndrome de Gilles de la Tourette (SGT).
Le syndrome de Gilles de la Tourette (SGT) est un trouble neurologique caractérisé par des tics moteurs et vocaux involontaires et répétitifs, appelés tics. Ces tics peuvent varier en fréquence, en sévérité et en type, et ils peuvent changer au fil du temps. Le SGT est souvent diagnostiqué pendant l'enfance, généralement entre l'âge de 5 et 10 ans, bien que les symptômes puissent apparaître à tout âge.
Les tics moteurs sont des mouvements involontaires soudains et répétitifs, tels que des clignements des yeux, des grimaces faciales, des secousses de la tête ou des mouvements des membres. Les tics vocaux, quant à eux, consistent en des sons ou des mots prononcés de manière involontaire, comme des grognements, des reniflements, des cris ou des mots obscènes.
Le diagnostic du SGT est basé sur l'observation des tics caractéristiques et leur persistance pendant au moins un an. Il n'existe pas de test spécifique pour diagnostiquer le SGT, mais les professionnels de la santé peuvent utiliser des critères diagnostiques établis pour évaluer la présence et la sévérité des symptômes.
La prise en charge du SGT vise généralement à aider la personne à gérer les symptômes et à améliorer sa qualité de vie. Bien qu'il n'existe pas de remède pour le SGT, plusieurs approches thérapeutiques peuvent être utiles. Cela peut inclure des médicaments pour réduire la fréquence et la sévérité des tics, ainsi que des interventions comportementales telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour aider la personne à apprendre des techniques de gestion du stress et à gérer les conséquences sociales et émotionnelles du syndrome.
Il est important de noter que la plupart des personnes atteintes de SGT mènent une vie productive et satisfaisante malgré leurs symptômes. Avec un soutien approprié, y compris une compréhension de la part de la famille, des amis et de la communauté, ainsi qu'un accès à des professionnels de la santé spécialisés, les personnes atteintes de SGT peuvent apprendre à gérer leurs symptômes et à vivre pleinement leur vie.
Le trouble bipolaire.
Le trouble bipolaire est un trouble mental caractérisé par des fluctuations extrêmes de l'humeur, comprenant des épisodes de manie et de dépression. Ces épisodes peuvent varier en intensité et en durée, et ils peuvent avoir un impact significatif sur le fonctionnement quotidien, les relations interpersonnelles et la qualité de vie d'une personne.
Les épisodes maniaques se caractérisent par une période d'excitation, d'euphorie ou d'irritabilité intense, accompagnée d'une augmentation de l'énergie, de l'activité et de la productivité. Les personnes en phase maniaque peuvent avoir des pensées rapides et désorganisées, prendre des décisions impulsives ou risquées, et avoir des difficultés à dormir. En revanche, les épisodes dépressifs se caractérisent par une profonde tristesse, un manque d'énergie, un sentiment d'inutilité et un intérêt diminué pour les activités habituelles.
Le diagnostic du trouble bipolaire est posé par un professionnel de la santé mentale, généralement un psychiatre, à travers une évaluation clinique approfondie. Il repose sur la présence d'épisodes maniaques et dépressifs distincts, ainsi que sur la durée et la fréquence de ces épisodes.
Le traitement du trouble bipolaire vise généralement à stabiliser l'humeur, à réduire la fréquence et la gravité des épisodes, et à prévenir les rechutes. Cela peut impliquer l'utilisation de médicaments stabilisateurs de l'humeur, tels que les sels de lithium, les antipsychotiques et les stabilisateurs de l'humeur, pour aider à contrôler les symptômes. De plus, la thérapie psychoéducative, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la thérapie interpersonnelle peuvent être utiles pour aider les personnes atteintes de trouble bipolaire à gérer leur maladie, à identifier les déclencheurs des épisodes et à développer des stratégies d'adaptation pour faire face aux symptômes.
Il est important de noter que le trouble bipolaire est une maladie chronique qui nécessite un suivi médical régulier et un traitement à long terme. Cependant, avec un diagnostic précoce, un traitement approprié et un soutien continu, il est possible pour les personnes atteintes de trouble bipolaire de vivre une vie pleine et épanouissante.
Le syndrome de Down, également connu sous le nom de trisomie 21.
Le syndrome de Down, également connu sous le nom de trisomie 21, est une condition génétique qui survient lorsqu'une personne a une copie supplémentaire du chromosome 21, ce qui entraîne un ensemble distinct de caractéristiques physiques et de défis de développement. Le syndrome de Down est l'une des anomalies chromosomiques les plus courantes et affecte environ 1 naissance sur 800 à 1 000.
Les personnes atteintes du syndrome de Down ont généralement un certain nombre de caractéristiques physiques communes, telles qu'un visage rond avec des traits distinctifs tels que des yeux en amande, une petite taille, des oreilles de petite taille et une langue qui peut sembler un peu grande par rapport à la taille de la bouche. Cependant, il est important de noter que les caractéristiques physiques varient d'une personne à l'autre, et que les personnes atteintes du syndrome de Down peuvent avoir une apparence aussi diverse que toute autre personne.
En plus des caractéristiques physiques, les personnes atteintes du syndrome de Down peuvent également présenter un large éventail de défis de développement, notamment des retards de développement moteur et cognitif, des difficultés d'apprentissage, des problèmes de santé associés tels que des malformations cardiaques et une incidence accrue de certaines conditions médicales, telles que l'hypothyroïdie et la leucémie.
Le diagnostic du syndrome de Down est généralement posé à la naissance, sur la base des caractéristiques physiques distinctives et confirmé par un test génétique pour détecter la présence de la trisomie 21. Il est essentiel que les personnes atteintes du syndrome de Down reçoivent un soutien et des services appropriés tout au long de leur vie, y compris un suivi médical régulier, des services de thérapie et des programmes d'éducation adaptés à leurs besoins spécifiques.
Malgré les défis auxquels ils peuvent être confrontés, de nombreuses personnes atteintes du syndrome de Down mènent une vie épanouissante et enrichissante. Avec un soutien approprié, elles peuvent atteindre leur plein potentiel, contribuer à leur communauté et vivre une vie pleine de joie et de réalisations.
Vivre dans une société informée sur les neurodivergences signifie un changement de paradigme vers la compréhension, l’acceptation et l’accommodement des individus atteints de maladies neurodivergentes. La neurodivergence englobe une gamme de différences neurologiques, notamment l'autisme, le TDAH, la dyslexie et divers problèmes de développement et de santé mentale. Dans une société informée sur les neurodivergences, plusieurs aspects clés contribuent à un environnement plus inclusif et plus solidaire :
Éducation et sensibilisation :
Les campagnes d’éducation et de sensibilisation sont essentielles pour favoriser la compréhension et dissiper les mythes entourant les maladies neurodivergentes. Les écoles et les établissements d'enseignement intègrent des perspectives neurodivergentes dans leurs programmes pour promouvoir l'acceptation et l'empathie parmi les étudiants.
Lieux de travail accessibles :
Les employeurs adoptent des pratiques d'embauche inclusives qui tiennent compte des forces et des défis des personnes neurodivergentes. Les environnements de travail sont conçus pour être respectueux des sens, permettant ainsi divers styles et préférences de travail.
defense des droits :
Les individus neurodivergents sont activement impliqués dans la défense de leurs droits et de leur représentation dans diverses sphères de la vie. Les industries des médias et du divertissement représentent de manière authentique les personnages neurodivergents, contribuant ainsi à accroître la visibilité et la compréhension.
Services de soutien:
Des services de soutien robustes, tant dans le cadre éducatif que professionnel, sont disponibles pour aider les personnes neurodivergentes à atteindre leur plein potentiel. Les services de santé mentale sont adaptés pour répondre aux besoins uniques des personnes neurodivergentes, reconnaissant l'intersectionnalité de la neurodivergence avec d'autres aspects de l'identité.
Protections juridiques :
Les cadres juridiques garantissent que les personnes neurodivergentes sont protégées contre la discrimination et ont un accès égal aux opportunités. Des aménagements sont faits dans les contextes juridiques et judiciaires pour garantir un traitement équitable et une compréhension des perspectives neurodivergentes.
Santé et recherche :
Les professionnels de la santé sont formés pour reconnaître et répondre aux besoins de santé des personnes neurodivergentes. La recherche se concentre sur la compréhension du spectre neurodivergent, le développement d’interventions innovantes et la promotion du bien-être général.
Soutien communautaire :
Les organisations communautaires fournissent un réseau de soutien aux personnes neurodivergentes et à leurs familles. Les programmes sociaux et les activités récréatives sont inclusifs, permettant aux personnes neurodivergentes de participer pleinement à la vie communautaire.
Les avancées technologiques:
La technologie est exploitée pour créer des outils et des ressources qui améliorent l'accessibilité et la communication pour les personnes neurodivergentes. Les innovations en matière de technologies d’assistance contribuent à une plus grande indépendance et inclusion.
Vivre dans une société informée par les neurodivergentes est un processus continu d’apprentissage, d’adaptation et d’évolution. Cela implique d’accepter la diversité, de favoriser l’empathie et de reconnaître les forces uniques que les individus neurodivergents apportent à la tapisserie collective de l’humanité.
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